Cuidados para diabéticos

  • Disfruta de tres comidas y tres refrigerios balanceados y saludables que incluyan fibra, frutas y vegetales
  • Visita regularmente al médico y toma las medicinas tal y como te indique el doctor o la enfermera.
  • Haz actividad física regularmente si tu médico así lo aprueba.
  • Modera el consumo de alcohol y no fumes.
  • Observa diariamente tus pies; debes mantenerlos limpios y protegidos con calzado confortable y amplio.
  • Conoce, alcanza y mantén tus metas de glicemia y presión arterial.
  • Reduce el consumo de alimentos fritos.
  • Entre los cárnicos elige siempre pescado o pollo.
  • Reduce drásticamente el consumo de sal.
  • Selecciona siempre grasas vegetales. Evita las grasas animales.

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