- Disfruta de tres comidas y tres refrigerios balanceados y saludables que incluyan fibra, frutas y vegetales
- Visita regularmente al médico y toma las medicinas tal y como te indique el doctor o la enfermera.
- Haz actividad física regularmente si tu médico así lo aprueba.
- Modera el consumo de alcohol y no fumes.
- Observa diariamente tus pies; debes mantenerlos limpios y protegidos con calzado confortable y amplio.
- Conoce, alcanza y mantén tus metas de glicemia y presión arterial.
- Reduce el consumo de alimentos fritos.
- Entre los cárnicos elige siempre pescado o pollo.
- Reduce drásticamente el consumo de sal.
- Selecciona siempre grasas vegetales. Evita las grasas animales.
